Dimagrire con la pasta. Oggi vi presentiamo una dieta per dimagrire 7kg in 7 giorni con la pasta; è molto semplice da seguire. Ha solo alcune regole un pò dure superabili in 3 giorni. Questa dieta può essere seguita a vita e permette di avere risultati nel breve e lungo periodo. Un pò di statica si […]
Grassi saturi insaturi, monoinsaturi polinsaturi, ma cosa sono? Di cosa ci dobbiamo preoccupare? I grassi si dividono in saturi ed insaturi. I grassi o lipidi si dividono in due categorie saturi ed insaturi. I monoinsaturi e polinsaturi sono grassi insaturi. Semplice vero? In un mondo dove tutto viene spiegato in modo complicato ci siamo sentite […]
LA DIETA METABOLICA come dimagrire 10 kg in 2 settimane. La dieta metabolica può essere impostata con LC Dieta 1.0 e puoi consultare il libro pdf “Haylie Pomroy La dieta Metabolica” che puoi scaricare se ti registri quì. Eccellente, la migliore dieta! Si perdono, senza recuperarli, sino a 10 kg, in 2 settimane! Leggi […]
Dimagrire senza dieta o meglio senza cambiare abitudini alimentari. Dimagrire senza dieta non è difficile da anni passa il concetto che per dimagrire bisogna cambiare abitudini alimentari ma è un concetto sbagliatissimo e questo ci ha portati ad un aumento della popolazione obesa. Per iniziare scarica gratis LC Dieta 1.0 avrai un valido alleato per […]
La Dieta Metabolica Rigida, sulle 1000 calorie – Settimana 2
La Dieta Metabolica Rigida, sulle 1000 calorie – Settimana 1 Consigliamo l’uso di LC Dieta in combinazione con la Dieta Metabolica questo ti farà variare il menù nel corso della settimana e della stessa giornata; in questo modo puoi scegliere i tuoi alimenti preferiti. Lunedì Alimento Calorie Carboidrati Colazione 1 uovo affogato […]
Questo articolo è tratto dal libro “La Dieta Metabolica”, in questo blog cerchiamo di informare nel modo più corretto possibile tutti gli aspetti che riguardano diete e nutrizione perché restiamo convinti che informando bene i nostri lettori essi traggano vantaggi nel conseguire i lori obiettivi di peso. Se il nutrizionista non basta; sapere come siamo […]
LA DIETA DEL MICROBIOMA DI MICHAEL MOSLEY Per la dieta del microbioma c’è anche il libro pdf disponibile sul blog di Annalisa Bolle Alla base della Dieta del Microbioma non ci sono solo ricerche e studi scientifici. C’è anche un esperimento mai provato prima d’ora. Il Dottor Michael Mosley, ha esplorato il proprio microbioma […]
R. 12% – 14% Uomini 18% 24% Donne
I Principi della dieta
Numero di pasti:
Sei al giorno, distanziati in modo regolare durante la giornata. Fate uno
spuntino due ore prima dei pasti principali.
Gli undici SuperAlimenti:
Perdere 9 kg in due settimane è una cosa abbastanza difficile e quasi impossibile con la dieta plank è possibile. Tieni presente però che per perdere un kg devi eliminare 7000 kcal, un dato importante che i nutrizionisti e dietologi conoscono bene però nessuno mette in evidenza queste cose. In pratica puoi perdere 1 kg […]
DIETA antinvecchiamento ed anticancro.
Le cause dell’invecchiamento e l’insorgenza del cancro sono da imputare ad un’alimentazione troppo ricca di proteine e zuccheri semplici che influiscono anche sulla comparsa di malattie cardiovascolari, autoimmuni o neurodegenerative (come l’Alzheimer) afferma Valter Longo, direttore del Longevity Institute dell’Università della Southern California e del Programma oncologia & longevità presso l’Istituto Firc di Oncologia molecolare (Ifom) di Milano.
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ATTIVITA’ FISICA , DIETA E METABOLISMO.
Tutti sappiamo che fare attività fisica fa dimagrire.
Perché allora tante persone che si sottopongono ad allenamenti intensivi quotidianamente non ottengono il dimagrimento sperato?
Il motivo è che fare attività fisica alza il metabolismo ma eccedere, come farne poca, lo mantiene basso.
Ma come è possibile questo?
Quando è sottoposto a stress, il nostro organismo aumenta il dispendio energetico che continua anche mentre siamo a riposo.
Questo succede se effettuiamo un allenamento equilibrato, ma se esageriamo con allenamenti molto frequenti e/o prolungati , l’organismo risponde attuando strategie di risparmio energetico.
Troppo allenamento fa innalzare i livelli di cortisolo , l’ormone dello stress, che blocca il dimagrimento.
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L’amido resistente è un tipo di amido che non viene digerito ma attraversa il tratto digestivo rimanendo intatto. Esso agisce come una fibra solubile: arriva nell’intestino, dove fermenta e viene convertito in acidi grassi che facilitano la proliferazione dei batteri buoni. I batteri, quando digeriscono l’amido resistente, formano vari composti fra cui un acido grasso […]
Lo scopo della nuova piramide alimentare è quello di rilanciare la Dieta mediterranea che spesso viene sostituita da stili di vita meno sani e sostenibili.
A lanciarla è stata l’International Foundation of Mediterranean Diet (Ifmed) assieme ad associazioni scientifiche e università italiane e straniere.
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IL Piano Detox per dopo le ferie di Luglio Agosto.
IL MENU CHE TI DEPURA
Il piano detox e non erroneamente dietox è quel gruppo di alimenti che serve a disintossicare l’organismo dopo le feste ma specialmente dopo aver eseguito uno squilibrato piano alimentare.
Puoi iniziare subito con un bel SUCCO DETOX
RICETTA SUCCO DETOX
FRULLARE IN UNA CENTRIFUGA 250 GR DI ANANAS + MEZZO LIMONE + PREZZEMOLO + 1 MELA + 2 GAMBI DI SEDANO + 1/4 DI CETRIOLO. MESCOLARE BENE E BERE SUBITO.
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La dieta del gene magro è un piano alimentare a base di cibi SIRT alimenti che ingannano l’organismo portandolo ad uno stadio di falso digiuno con conseguente consumo di grassi, in fondo all’articolo troverete la lista di una 20ina di alimenti SIRT. Da tempo il mondo scientifico conosce l’esistenza delle sirtuine: “messaggeri” che vengono allertati dai […]
DIETA DIMAGRIMENTO VELOCE |
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AVVERTENZE: la dieta sotto riportata, non vuole sostituirsi alla normale alimentazione di un individuo, ma porsi come esempio di una sana alimentazione per perdere peso corporeo. (è consigliabile seguire le indicazioni di un medico dietologo di fiducia prima di intraprendere un qualsiasi programma alimentare)Leggi di più a proposito di Dieta 10 kg in 15 giorni.… |
La Dieta GIFT stimola il metabolismo e impedisce che l’organismo si abitui all’apporto energetico ridotto e fa bruciare meno calorie. GIFT sta per: Gradualità nel senso che non si stravolgono le abitudini alimentari da oggi a domani, ma si fa graduatamente; Individualità perchè la dieta tiene conto della soggettività di ognuno (gusti, stili di vita […]
Come sconfiggere la dipendenza da zucchero: Sugar detox. Citando un pezzo uscito su Goop,“fondamentalmente, lo zucchero è una droga ricreativa, socialmente accettata, legale e dalle conseguenze letali. Lo zucchero ci fa sentire bene,pieni di energia e allegri. E, come nel caso di qualsiasi altra sostanza, per sconfiggere la dipendenza da zucchero che crea occorre attenersi a un […]