La Dieta Metabolica

LA DIETA METABOLICA come dimagrire 10 kg in 2 settimane. La dieta metabolica può essere impostata con LC Dieta 1.0  e  puoi consultare il libro pdf “Haylie Pomroy La dieta Metabolica”  che puoi scaricare se ti registri quì.   Eccellente, la migliore dieta! Si perdono, senza recuperarli, sino a 10 kg, in 2 settimane! Leggi […]

dieta gift

Dieta Gift

La Dieta GIFT stimola il metabolismo e impedisce che l’organismo si abitui all’apporto energetico ridotto e fa bruciare meno calorie. GIFT sta per: Gradualità nel senso che non si stravolgono le abitudini alimentari da oggi a domani, ma si fa graduatamente; Individualità perchè la dieta tiene conto della soggettività di ognuno (gusti, stili di vita […]

dieta scarsdale

La dieta scarsdale 10 kg in 14 giorni

La dieta scarsdale è una dieta low-carb La dieta Scarsdale è un regime di perdita di peso rapido classificato come una dieta a basso contenuto calorico, o VLCD. È anche una delle più vecchie diete a basso contenuto di carboidrati seguita ancora da alcune persone a dieta. Sebbene la prima edizione di The Complete Scarsdale Medical Diet sia stata […]

Stampa Tabella indice glicemico

Tabella indice glicemico alimenti

La tabella indice glicemico è importante per conoscere l’indice glicemico IG  degli alimenti. L’IG per l’appunto indice glicemico indica la capacità di alcuni alimenti a far alzare la glicemia (il tasso di glucosio nel sangue) evitare alimenti con IG alto significa mantenere bassa la glicemia o meglio calma l’insulina che quando entra in gioco apre […]

insulina e glucagone. Come dimagrire

Insulina e Glucagone. Perchè si ingrassa? E come dimagrire?

L’ insulina e il glucagone sono due ormoni responsabile dell’ aumento e perdita di peso.   L’ insulina ed il glucagone lavorano in sinergia ed hanno un ruolo fondamentale nella trasformazione zuccheri – grassi – zuccheri. L’insulina ed il glucagone hanno un ruolo fondamentale nell’aumento e perdita di peso Sai con quale meccanismo con il […]

100 alimenti dalla dieta Dukan.

 I 100 alimenti dalla dieta Dukan. Questo è un elenco dei 100 alimenti della dieta dukan.  Carni e Frattaglie 1. Bistecca di manzo, 2. filetto di manzo, 3. lombata, 4. roast beef, 5. bistecca di girello, 6. lingua, 7. bresaola, 8. scaloppa di vitello, 9. braciola di vitello, 10. rene, 11. fegato di vitello, 12. fette di prosciutto precotte (senza grasso o cotenna), 13. fette di pollo e tacchino […]

Come ridurre il colesterolo

Per sapere come ridurre il colesterolo bisogna sapere cos’è il colesterolo. Come ridurre il colesterolo? Il colesterolo è una sostanza cerosa prodotta dal fegato e ottenuta mangiando prodotti animali come carne, latticini e uova.Il tuo fegato produrrà meno colesterolo se consumi molta di questa sostanza dal cibo, quindi il colesterolo alimentare ha raramente un grande […]

dieta colesterolo

Dieta per il colesterolo alto

Dieta per il colesterolo alto o dieta portfolio. La dieta portfolio è un regime alimentare ideato nei primi anni 2000 dal dott. David Jenkins, ricercatore di Toronto, Canada, è una dieta basata sul consumo di alimenti vegetali. Questa dieta non è utile solo per il colesterolo alto ma, secondo i nuovi studi dei ricercatori dell’università di Toronto, è in grado […]

disintossicarsi dagli zuccheri

Disintossicarsi dagli zuccheri ovvero sugar detox

Sugar detox il primo passo per isintossicarsi dagli zuccheri Disintossicarsi dagli zuccheri non è facile. Disintossicarsi dagli zuccheri non è facile, anche a causa dei sintomi che compaiono quando ne diminuiamo l’assunzione, ma i benefici che ne derivano sono innegabili visti i comprovati effetti negativi dello zucchero sul nostro organismo. Lo zucchero è stato associato […]

frutta secca mandorle noci anacardi

La frutta secca fa ingrassare o fa bene alla salute

Mangiare la frutta secca per una salute migliore La frutta secca è opzione di snack salutare. Anche se di solito la frutta secca è ricca di grassi, il grasso che contiene è un tipo sano. Anche buona fonte di fibre e proteine. Molti studi hanno dimostrato che la frutta secca fornisce vari benefici per la […]

dieta vegetariana

La dieta vegetariana tutto quello che devi sapere

La dieta vegetariana: guida e piano dei pasti La dieta vegetariana ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Alcuni studi stimano che i vegetariani rappresentano fino al 18% della popolazione globale. Oltre ai benefici etici e ambientali del taglio della carne dalla vostra dieta, una dieta vegetariana ben pianificata può anche ridurre il rischio di malattie […]

Dieta paleo la dieta più antica del mondo

La dieta paleo è progettata per assomigliare a quello che gli antenati di cacciatori-raccoglitori umani mangiavano migliaia di anni fa. Anche se è impossibile sapere esattamente cosa hanno mangiato gli antenati in diverse parti del mondo, i ricercatori ritengono che la loro dieta consistesse in cibi integrali. Seguendo una dieta alimentare completa e conducendo vite […]

digiuno intermittente

La dieta del digiuno intermittente

Il digiuno intermittente  è attualmente uno dei trend di salute e fitness più popolari al mondo. Le persone lo usano per perdere peso, migliorare la loro salute e semplificare il loro stile di vita. Molti studi dimostrano che può avere effetti potenti sul corpo e sul cervello e può persino aiutarti a vivere più a […]

dieta whole 30

Dieta whole 30. Ovvero la Dieta al tempo dei social

La dieta WHOLE 30 al tempo dei social.  Riscuote un successo strepitoso su Instagram e dura solo un mese: si chiama “ dieta Whole30”, nota anche come dieta dei 30 giorni, ed è la dieta più social del momento. Bloggers salutiste e celebrities  hanno contribuito al passaparola in Rete col risultato di milioni di post […]

dieta dukan alimenti

La dieta dukan guida completa

Una guida completa alla dieta Dukan Molte persone vogliono perdere peso velocemente. Tuttavia, una rapida perdita di peso può essere difficile da raggiungere e persino più difficile da mantenere. La dieta Dukan afferma di produrre una perdita di peso rapida e permanente senza fame. Questa è una recensione dettagliata della dieta Dukan, che spiega tutto ciò che […]

dieta montignac dimagrire mangiando

Dimagrire mangiando con il metodo Dieta Montignac

Dieta metodo Montignac come dimagrire mangiando La dieta Montignac o il metodo Montignac, secondo il suo creatore, è il risultato di molti anni di ricerca. È la sintesi di numerose pubblicazioni scientifiche risalenti agli anni ’80 e dei risultati positivi dei test condotti da Michel Montignac con l’aiuto di un team multidisciplinare di medici e ricercatori. […]

dimagrire velocemente - dieta metabolica

Come dimagrire velocemente con la dieta metabolica.

Dimagrire velocemente è possibile con la Dieta Metabolica anche fino a 10 kg in 14 giorni Molte persone possono trovarsi a dover dimagrire velocemente anche 10 kg in un mese o meno in questi casi la dieta metabolica diventa molto utile. Sento spesso richieste sul dimagrire velocemente del tipo: “posso dimagrire 10 kg in un […]

I semi nella dieta

Semi di zucca, semi di lino, semi di girasole nella dieta. Il numero di coloro che scelgono di introdurre i semi nella propria dieta quotidiana è in costante crescita. In commercio si trovano tutte le tipologie di semi (girasole, zucca, lino, sesamo, papavero) Infatti, oggi è possibile acquistare semi di ogni tipo anche al supermercato. I semi sono la base […]

si può saltare la colazione

Si può saltare la colazione?

Si può saltare la colazione? Di solito per tempo o mancanza di appetito al mattino si è soliti saltare la colazione. Quando si salta un pasto come la colazione o il pranzo si abbassa il livello di zuccheri nel sangue si va in ipoglicemia ed il surrene rilascia un ormone chiamato CORTISOLO, meglio conosciuto come […]

dieta atkins

Dieta Atkins menù settimanale completo

La dieta Atkins, è una dieta a basso contenuto glucidico, che punta a soddisfare le richieste energetiche soprattutto attraverso grassi e proteine. Con la dieta Atkins una giornata può iniziare con uova fritte e pancetta, mangiare un pezzo di formaggio a metà mattina ed una bella bistecca con verdure a pranzo. Un pò dura da […]

Dieta per la tiroide

La dieta per la tiroide La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla che si trova nella parte anteriore del nostro collo, tra laringe e trachea. Ha un ruolo fondamentale nel nostro organismo perché gli ormoni che produce sono necessari per numerose funzioni di crescita e di sviluppo, come ad esempio la regolazione del […]

Come dimagrire con lo yogurt

Lo yogurt un valido alleato per la tua dieta. Quando componi il tuo menù con il software LC Dieta (scaricalo da quì) non dimenticare di inserire lo yogurt. Impareremo come dimagrire con lo yogurt. In questo post tratteremo a 360 gradi l’importanza dello yogurt. Lo yogurt riequlibra la flora batterica intestinale . Fortificano le difese […]

La dieta dei muscoli

LA DIETA DEI MUSCOLI Scarica anche LC Dieta 1.0 è gratis e ti permette di personalizzare tutte le diete che trovi in questo blog. LA DIETA DEI MUSCOLI Mark Lauren, ideatore della Dieta dei Muscoli, è un ex istruttore delle Forze speciali americane e oggi è uno dei personal trainer più ricercati dalle star. Dimagrire […]

dieta proteica 8kg in una settimana

Dieta proteica per dimagrire fino a 8 Kg in una settimana.

Dieta proteica menù 7 giorni una settimana consigliamo comunque di non seguire per tanto tempo si perdono fino ad 8 kg. Per personalizzare al meglio la dieta proteica puoi utilizzare LC Dieta 1.0 è gratis  Clicca quì per scaricare LC Dieta 1.0 La dieta proteica così come le altre diete dovrebbero essere sempre approvate dal […]

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