Dieta settimanale menù delle diete più popolari del mondo

Perchè riunire vari esempi di dieta settimanale Una dieta settimanale è un menù alimentare un programma della dieta per 7 giorni questo articolo vuol dare la possibilità di provare i menù delle diete più popolari del mondo In questo modo, avendoli a portata di mano,  si possono sperimentare le diverse diete e trovare quella  più […]

dieta per perdere 5 kg

Dieta per perdere 5 kg in 30 giorni

La dieta per perdere 5kg  non è tecnicamente un programma di perdita di peso su larga scala , ma funziona. Molte persone perdono peso con la dieta 80-20 senza grosse privazioni. La dieta per perdere 5 kg (80-20) potrebbe essere giusta per te se odi seguire rigide linee guida alimentari, non vuoi contare le calorie o i carboidrati […]

dieta antifiammatoria

Dieta antinfiammatoria per ridurre l’infiammazione.

  Perchè fare una dieta antinfiammatoria per ridurre l’infiammazione? Una dieta antinfiammatoria per ridurre l’infiammazione è un processo naturale che aiuta il corpo a guarire e a difendersi dai danni. Tuttavia l’infiammazione è dannosa se diventa cronica. L’infiammazione cronica può durare per settimane, mesi o anni e può portare a vari problemi di salute. Ci […]

dieta colesterolo

Dieta per il colesterolo alto

Dieta per il colesterolo alto o dieta portfolio. La dieta portfolio è un regime alimentare ideato nei primi anni 2000 dal dott. David Jenkins, ricercatore di Toronto, Canada, è una dieta basata sul consumo di alimenti vegetali. Questa dieta non è utile solo per il colesterolo alto ma, secondo i nuovi studi dei ricercatori dell’università di Toronto, è in grado […]

dieta vegetariana

La dieta vegetariana tutto quello che devi sapere

La dieta vegetariana: guida e piano dei pasti La dieta vegetariana ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Alcuni studi stimano che i vegetariani rappresentano fino al 18% della popolazione globale. Oltre ai benefici etici e ambientali del taglio della carne dalla vostra dieta, una dieta vegetariana ben pianificata può anche ridurre il rischio di malattie […]

Dieta paleo la dieta più antica del mondo

La dieta paleo è progettata per assomigliare a quello che gli antenati di cacciatori-raccoglitori umani mangiavano migliaia di anni fa. Anche se è impossibile sapere esattamente cosa hanno mangiato gli antenati in diverse parti del mondo, i ricercatori ritengono che la loro dieta consistesse in cibi integrali. Seguendo una dieta alimentare completa e conducendo vite […]

digiuno intermittente

La dieta del digiuno intermittente

Il digiuno intermittente  è attualmente uno dei trend di salute e fitness più popolari al mondo. Le persone lo usano per perdere peso, migliorare la loro salute e semplificare il loro stile di vita. Molti studi dimostrano che può avere effetti potenti sul corpo e sul cervello e può persino aiutarti a vivere più a […]

dieta whole 30

Dieta whole 30. Ovvero la Dieta al tempo dei social

La dieta WHOLE 30 al tempo dei social.  Riscuote un successo strepitoso su Instagram e dura solo un mese: si chiama “ dieta Whole30”, nota anche come dieta dei 30 giorni, ed è la dieta più social del momento. Bloggers salutiste e celebrities  hanno contribuito al passaparola in Rete col risultato di milioni di post […]

dieta dukan alimenti

La dieta dukan guida completa

Una guida completa alla dieta Dukan Molte persone vogliono perdere peso velocemente. Tuttavia, una rapida perdita di peso può essere difficile da raggiungere e persino più difficile da mantenere. La dieta Dukan afferma di produrre una perdita di peso rapida e permanente senza fame. Questa è una recensione dettagliata della dieta Dukan, che spiega tutto ciò che […]

dieta montignac dimagrire mangiando

Dimagrire mangiando con il metodo Dieta Montignac

Dieta metodo Montignac come dimagrire mangiando La dieta Montignac o il metodo Montignac, secondo il suo creatore, è il risultato di molti anni di ricerca. È la sintesi di numerose pubblicazioni scientifiche risalenti agli anni ’80 e dei risultati positivi dei test condotti da Michel Montignac con l’aiuto di un team multidisciplinare di medici e ricercatori. […]

dieta atkins

Dieta Atkins menù settimanale completo

La dieta Atkins, è una dieta a basso contenuto glucidico, che punta a soddisfare le richieste energetiche soprattutto attraverso grassi e proteine. Con la dieta Atkins una giornata può iniziare con uova fritte e pancetta, mangiare un pezzo di formaggio a metà mattina ed una bella bistecca con verdure a pranzo. Un pò dura da […]

Dieta per la tiroide

La dieta per la tiroide La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla che si trova nella parte anteriore del nostro collo, tra laringe e trachea. Ha un ruolo fondamentale nel nostro organismo perché gli ormoni che produce sono necessari per numerose funzioni di crescita e di sviluppo, come ad esempio la regolazione del […]

La dieta dei muscoli

LA DIETA DEI MUSCOLI Scarica anche LC Dieta 1.0 è gratis e ti permette di personalizzare tutte le diete che trovi in questo blog. LA DIETA DEI MUSCOLI Mark Lauren, ideatore della Dieta dei Muscoli, è un ex istruttore delle Forze speciali americane e oggi è uno dei personal trainer più ricercati dalle star. Dimagrire […]

dieta proteica 8kg in una settimana

Dieta proteica per dimagrire fino a 8 Kg in una settimana.

Dieta proteica menù 7 giorni una settimana consigliamo comunque di non seguire per tanto tempo si perdono fino ad 8 kg. Per personalizzare al meglio la dieta proteica puoi utilizzare LC Dieta 1.0 è gratis  Clicca quì per scaricare LC Dieta 1.0 La dieta proteica così come le altre diete dovrebbero essere sempre approvate dal […]

dimagrire senza dieta

Dimagrire senza dieta non è difficile provaci

Dimagrire senza dieta o meglio senza cambiare abitudini alimentari. Dimagrire senza dieta non è difficile da anni passa il concetto che per dimagrire bisogna cambiare abitudini alimentari ma è un concetto sbagliatissimo e questo ci ha portati ad un aumento della popolazione obesa. Per iniziare scarica gratis LC Dieta 1.0  avrai un valido alleato per […]

La dieta del microbioma.

LA DIETA DEL MICROBIOMA DI MICHAEL MOSLEY Per la dieta del microbioma c’è anche il libro pdf disponibile sul blog di Annalisa Bolle   Alla base della Dieta del Microbioma non ci sono solo ricerche e studi scientifici. C’è anche un esperimento mai provato prima d’ora. Il Dottor Michael Mosley, ha esplorato il proprio microbioma […]

Dieta Plank, come dimagrire 9 kg in due settimane.

Perdere 9 kg in due settimane è una cosa abbastanza difficile e quasi impossibile, con la dieta plank è possibile. Tieni presente però che per perdere un kg devi eliminare 7000 kcal, un dato importante che i nutrizionisti e dietologi conoscono bene però nessuno mette in evidenza queste cose. In pratica puoi perdere 1 kg […]

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