Penso che sai già che ci sono tante diete che è possibile seguire da anni in Italia però c’è una dieta creata da un “genio” il Dr. Alberico Lemme. Il Dr. Lemme è un farmacista e la sua invenzione è quella di combinare diversi alimenti per poter portare condurre l’organismo a dimagrire.
Una tipica Dieta Lemme è la seguente:
Con questa ho sentito testimonianze di chi ha perso 10 kg in 20 giorni.
COLAZIONE entro le 9:30
PRANZO tra le 12:00 e le 14:00
CENA tra le 19:00 e le 21:00.
Eliminare zucchero, dolcificanti, aceto, pane e latte e derivati.
Niente sale, neanche nell’acqua della pasta.
Mai abbinare carne e pasta.
Bevande: acqua, anche gasata, caffè e thè senza zucchero.
Liberi: olio d’oliva, meglio se extra vergine, peperoncino, pepe, prezzemolo, aglio,
limone, salvia, rosmarino, basilico, timo, cipolla, crusca per impanare.
Cotture permesse: tutte, anche la frittura.
Merenda-spuntino-spezzafame, tra le 10:00 e le 11:00 e tra le 16:00 e le 17:00: 1
limone a spicchi + thè.
1° e 2° giorno:
COLAZIONE: tacchino + caffè PRANZO: filetto di manzo + caffè
CENA: pesce spada + caffè
3° e 4° giorno:
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: sogliola + caffè
5° e 6° giorno
COLAZIONE: carciofi + caffè PRANZO: fiorentina + caffè
CENA: orata + caffè
7° e 8° giorno:
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino + caffè
PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: sogliola + caffè
9° e 10° giorno
COLAZIONE: fragole + caffè
PRANZO: filetto di vitello + caffè
CENA: branzino + caffè
11° e 12° giorno
COLAZIONE: pasta olio e peperonc + caffè
PRANZO:petto di pollo + caffè
CENA:sogliola + caffè
13° e 14° giorno
COLAZIONE: polpelmo + caffè
PRANZO: galletto amburghese + caffè
CENA: pesce spada + caffè
15° e 16° giorno
COLAZIONE: pasta olio e peperoncino caffe’
PRANZO: filetto di manzo + caffe’
CENA: sogliola + caffè
17° e 18° giorno
COLAZIONE: frittata + caffè
PRANZO: petto di pollo + caffè
CENA: orata + caffè
19° e 20° giorno
COLAZIONE: pasta olio e peper. + caffè
PRANZO: filetto di manzo + caffè
CENA:sogliola + caffè
Prova ad inserire tale dieta nel programma LC Dieta 1.0 e vedrai che poi non è tanto calorica.
