{"id":2814,"date":"2018-08-19T08:22:11","date_gmt":"2018-08-19T07:22:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/?p=2814"},"modified":"2019-04-28T09:05:47","modified_gmt":"2019-04-28T08:05:47","slug":"dimagrire-velocemente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/","title":{"rendered":"Come dimagrire velocemente con la dieta metabolica."},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Indice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ebc95fe30de\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ebc95fe30de\" checked aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Dimagrire_velocemente_e_possibile_con_la_Dieta_Metabolica_anche_fino_a_10_kg_in_14_giorni\" title=\"Dimagrire velocemente \u00e8 possibile con la Dieta Metabolica anche fino a 10 kg in 14 giorni\">Dimagrire velocemente \u00e8 possibile con la Dieta Metabolica anche fino a 10 kg in 14 giorni<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Molte_persone_possono_trovarsi_a_dover_dimagrire_velocemente_anche_10_kg_in_un_mese_o_meno_in_questi_casi_la_dieta_metabolica_diventa_molto_utile\" title=\"Molte persone possono trovarsi a dover dimagrire velocemente anche 10 kg in un mese o meno in questi casi la dieta metabolica diventa molto utile.\">Molte persone possono trovarsi a dover dimagrire velocemente anche 10 kg in un mese o meno in questi casi la dieta metabolica diventa molto utile.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Studi_scentifici_dimostrano_che_la_dieta_metabolica_puo_veramente_farci_dimagrire_velocemente\" title=\"Studi scentifici dimostrano che la dieta metabolica pu\u00f2 veramente farci dimagrire velocemente.\">Studi scentifici dimostrano che la dieta metabolica pu\u00f2 veramente farci dimagrire velocemente.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#La_dieta_metabolica_si_compone_in_due_fasi_Prova_e_Seconda_fase\" title=\"La dieta metabolica si compone in due fasi Prova e Seconda fase\">La dieta metabolica si compone in due fasi Prova e Seconda fase<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Dieta_metabolica_periodo_di_prova\" title=\"Dieta metabolica periodo di prova.\">Dieta metabolica periodo di prova.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#12_Giorni_di_scarico_il_menu_impone\" title=\"12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:\">12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#2_Giorni_di_carico_Carboidrati\" title=\"2 Giorni di carico Carboidrati\">2 Giorni di carico Carboidrati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#12_Giorni_di_scarico_il_menu_impone-2\" title=\"12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:\">12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#2_Giorni_di_carico_Carboidrati-2\" title=\"2 Giorni di carico Carboidrati\">2 Giorni di carico Carboidrati<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Dieta_metabolica_Menu_tipo_fase_di_scarico\" title=\"Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di scarico\">Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di scarico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Dieta_metabolica_Menu_tipo_fase_di_carico\" title=\"Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di carico\">Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di carico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Per_impostare_correttamente_una_dieta_metabolica_e_dimagrire_velocemente_si_puo_utilizzare_LC_Dieta_30\" title=\"Per impostare correttamente una \u00a0dieta metabolica \u00a0e dimagrire velocemente si pu\u00f2 utilizzare LC Dieta 3.0\">Per impostare correttamente una \u00a0dieta metabolica \u00a0e dimagrire velocemente si pu\u00f2 utilizzare LC Dieta 3.0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Sintomi_di_stanchezza_durante_la_fase_di_scarico_della_dieta_metabolica\" title=\"Sintomi di stanchezza durante la fase di scarico della dieta metabolica.\">Sintomi di stanchezza durante la fase di scarico della dieta metabolica.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Dieta_metabolica_seconda_fase\" title=\"Dieta metabolica seconda fase\">Dieta metabolica seconda fase<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#5_giorni_di_scarico\" title=\"5 giorni di scarico.\">5 giorni di scarico.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#2_giorni_di_carico\" title=\"2 giorni di carico\">2 giorni di carico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Cosa_puoi_mangiare_nella_dieta_metabolica\" title=\"Cosa puoi mangiare nella dieta metabolica?\">Cosa puoi mangiare nella dieta metabolica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Cibi_si_dieta_metabolica\" title=\"Cibi si dieta metabolica\">Cibi si dieta metabolica<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Cibi_no_nella_dieta_metabolica\" title=\"Cibi no nella dieta metabolica?\">Cibi no nella dieta metabolica?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#La_dieta_metabolica_e_una_dieta_troppo_povera_di_carboidrati\" title=\"La dieta metabolica \u00e8 una dieta troppo povera di carboidrati\">La dieta metabolica \u00e8 una dieta troppo povera di carboidrati<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dimagrire-velocemente\/#Controidicazioni_su_dimagrire_velocemente_e_dieta_metabolica\" title=\"Controidicazioni su dimagrire velocemente e dieta metabolica\">Controidicazioni su dimagrire velocemente e dieta metabolica<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dimagrire_velocemente_e_possibile_con_la_Dieta_Metabolica_anche_fino_a_10_kg_in_14_giorni\"><\/span>Dimagrire velocemente \u00e8 possibile con la Dieta Metabolica anche fino a 10 kg in 14 giorni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Molte_persone_possono_trovarsi_a_dover_dimagrire_velocemente_anche_10_kg_in_un_mese_o_meno_in_questi_casi_la_dieta_metabolica_diventa_molto_utile\"><\/span>Molte persone possono trovarsi a dover dimagrire velocemente anche 10 kg in un mese o meno in questi casi la dieta metabolica diventa molto utile.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Sento spesso richieste sul dimagrire velocemente del tipo: &#8220;posso dimagrire 10 kg in un mese?&#8221; oppure \u00a0&#8220;posso perdere 10 kg in 14 giorni?&#8221; oppure &#8221; posso perdere 5 kg in una settimana?&#8221; oppure &#8220;vorrei dimagrire 7 kg in 7 giorni&#8221; in questi casi diete come la dieta metabolica posso risultare molto efficaci.<\/div>\n<div>La dieta metabolica \u00e8 una dieta proteica ideata dal Dr. Mauro di Pasquale promette di dimagrire velocemente anche perch\u00e8 non \u00e8 una dieta che puoi seguire per tanto tempo perch\u00e8 si \u00e8 in \u00a0basso regime di carboidrati e per non incorrere in problemi di salute gli obiettivi di peso devono essere raggiunti in brevissimo tempo.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Studi_scentifici_dimostrano_che_la_dieta_metabolica_puo_veramente_farci_dimagrire_velocemente\"><\/span>Studi scentifici dimostrano che la dieta metabolica pu\u00f2 veramente farci dimagrire velocemente.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Leggi anche: <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/la-dieta-metabolica\/\">La Dieta metabolica come dimagrire 10 kg in due settimane<\/a><\/div>\n<div>Come tutte le diete low carb anche la dieta metabolica mira alla riduzione dei carboidrati. La dieta del Dr. Di Pasquale trova molto riscontro nell\u2019ambiente del body building perch\u00e8 promette di perdere peso ma non muscoli.<\/div>\n<div>Grazie alle nostre cattive abitudini alimentari negli ultimi 60 anni siamo diventati una macchina brucia zuccheri ed i grassi vengono solo accumulati e spesse volte mai usati e riconveriti in zuccheri. Il nostro addome fianchi e cosce diventano un magazzino a senso unico.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Il Dr Mauro Di Pasquale afferma che con i suoi metodi, men\u00f9, concetti si riesce a trasformare l&#8217;organismo da macchina brucia zuccheri a macchina brucia grassi.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"color: #000080;\"><em>&#8220;Se anche tu non sai ancora con quale meccanismo l&#8217;organismo decide di accumulare grasso ti consiglio di leggere il mio articolo su <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/insulina-e-glucagone\/\">insulina e glucagone<\/a>. Non spaventarti non devi sapere nulla di biologia umana per comprendere.&#8221;<\/em><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Tuttavia l&#8217;obiettivo della dieta metabolica \u00e8 svuotare le riserve di grasso.<\/div>\n<div>Vediamo come impostare la dieta metabolica.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_dieta_metabolica_si_compone_in_due_fasi_Prova_e_Seconda_fase\"><\/span>La dieta metabolica si compone in due fasi Prova e Seconda fase<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_metabolica_periodo_di_prova\"><\/span>Dieta metabolica periodo di prova.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<div>Il periodo di prova serve a stabilire di quanti carboidrati ha bisogno il nostro organismo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Dura 4 settimane 28 giorni. I primi 12 giorni sono detti di scarico.<\/div>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Giorni_di_scarico_il_menu_impone\"><\/span>12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>30 grammi di Carboidrati<\/li>\n<li>50% 60% di Grassi<\/li>\n<li>\u00a030% 50% Proteine<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Giorni_di_carico_Carboidrati\"><\/span>2 Giorni di carico Carboidrati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u00a035% 55% Carboidrati<\/li>\n<li>15% 30% Proteine<\/li>\n<li>25% 40% Grassi<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"12_Giorni_di_scarico_il_menu_impone-2\"><\/span>12 Giorni di scarico il men\u00f9 impone:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>30 grammi di Carboidrati<\/li>\n<li>50% 60% di Grassi<\/li>\n<li>30% 50% Proteine<\/li>\n<\/ul>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Giorni_di_carico_Carboidrati-2\"><\/span>2 Giorni di carico Carboidrati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<ul>\n<li>\u00a0 35% 55% Carboidrati<\/li>\n<li>\u00a0 15% 30% Proteine<\/li>\n<li>\u00a0 25% 40% Grassi<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_metabolica_Menu_tipo_fase_di_scarico\"><\/span>Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di scarico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Colazione: latte intero, uova, frutta secca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Spuntino: frutta secca o fresca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pranzo: carne di manzo con verdure condite con olio extravergine di oliva, frutta secca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Merenda: yogurt intero<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Cena: salmone con verdure cotte, frutta secca.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_metabolica_Menu_tipo_fase_di_carico\"><\/span>Dieta metabolica. Men\u00f9 tipo fase di carico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Colazione: latte intero, fette biscottate con marmellata<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Spuntino: frutta secca o fresca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pranzo: pasta al pomodoro o burro e parmigiano<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Merenda: yogurt intero<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Cena: pesce con verdure e una fetta di pane<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Per_impostare_correttamente_una_dieta_metabolica_e_dimagrire_velocemente_si_puo_utilizzare_LC_Dieta_30\"><\/span>Per impostare correttamente una \u00a0dieta metabolica \u00a0e dimagrire velocemente si pu\u00f2 utilizzare LC Dieta 3.0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><strong><span style=\"color: #000080;\"><em>&#8220;Avrai notato che quando si parla di diete si deve sapere quali alimenti contengono carboidrati proteine e grassi niente paura si pu\u00f2 utilizzare <a style=\"color: #000080;\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/dettaglilcdieta3.html\">LC Dieta 3.0<\/a>&#8220;<\/em><\/span><\/strong><\/div>\n<div><em><strong>&#8220;<span style=\"color: #000080;\">Se registri <a style=\"color: #000080;\" href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/register.php\">LC Dieta cliccando qu\u00ec<\/a>\u00a0puoi consultare il libro pdf \u00a0\u201cHaylie Pomroy La dieta Metabolica\u201d molti dei concetti che trovi su Internet sono tratti da quel libro\u201d.<\/span><\/strong><\/em><\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sintomi_di_stanchezza_durante_la_fase_di_scarico_della_dieta_metabolica\"><\/span>Sintomi di stanchezza durante la fase di scarico della dieta metabolica.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Se durante la fase di scarico ci si sente particolarmente stanchi o affaticati si possono aggiungere ulteriori 30 grammi di carboidrati.<\/div>\n<div>Dopo la scomparsa dei sintomi di stanchezza o affaticamento vuol dire che si \u00e8 trovata la quantit\u00e0 ottimale di carboidrati, si passa alla seconda fase.<\/div>\n<div>L&#8217;organismo cos\u00ec impara ad utilizzare le energie dalle riserve di grasso si accorge che pu\u00f2 contare su altre fonti, non provenienti per forza dall&#8217;alimentazione e cosi si ha pure meno fame.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dieta_metabolica_seconda_fase\"><\/span>Dieta metabolica seconda fase<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Nella seconda fase della dieta metabolica l&#8217;organismo \u00e8 diventato un&#8217;efficiente macchina brucia grassi e, per il mantenimento ci sono<\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_giorni_di_scarico\"><\/span>5 giorni di scarico.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a0 30 grammi di Carboidrati<\/li>\n<li>\u00a0 50% 60% di Grassi<\/li>\n<li>\u00a0 30% 50% Proteine<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_giorni_di_carico\"><\/span>2 giorni di carico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>\u00a0 35% 55% Carboidrati<\/li>\n<li>\u00a0 15% 30% Proteine<\/li>\n<li>\u00a0 25% 40% Grassi<\/li>\n<\/ul>\n<div><\/div>\n<div>Nei cinque giorni di scarico ed i due giorni di carico verr\u00e0 mantenuta la stessa ripartizione di calorie carboidrati proteine e grassi come la fase di prova.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_puoi_mangiare_nella_dieta_metabolica\"><\/span>Cosa puoi mangiare nella dieta metabolica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Puoi mangiare tutto composto da proteine e grassi secondo le percentuali indicate in tabella quindi pesce carne di ogni tipo diciamo che puoi consultare i 100 alimenti della dieta dukan per avere un linea guida, condimenti formaggi e verdure di ogni tipo con <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/software-per-nutrizionisti\/\">LC Dieta 3.0 puoi comporre il tuo men\u00f9<\/a> da un database di almeno 1500 alimenti.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cibi_si_dieta_metabolica\"><\/span>Cibi si dieta metabolica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Ricapitolando si possono mangiare:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 uova<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 manzo<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 pollo<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 pancetta e salsicce<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 mortadella<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 wurstel<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 prosciutto crudo<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 prosciutto cotto<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 bresaola<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 tonno<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 salmone<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 sgombro<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 latte intero<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 yogurt intero<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 formaggi vari<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Frutta secca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Frutta fresca (quella meno dolce)<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 olio extravergine di oliva<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 burro<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 maionese<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cibi_no_nella_dieta_metabolica\"><\/span>Cibi no nella dieta metabolica?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div>Nella fase di scarico non puoi mangiare i carboidrati tranne i 30 grammi indicati. Gli alimenti che contengono molti carboidrati sono la frutta, i dolci, la pasta, il pane tutto quello che \u00e8 zucchero e farina compreso alcolici e bevande zuccherate.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Pane<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Pasta<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Riso<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Orzo<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Quinoa<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Cous cous<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Crackers<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Fette biscottate<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Biscotti<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 Gallette<\/div>\n<div><\/div>\n<div>30 grammi di carboidrati da alimenti raffinati corrispondono a:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 30 g di pane bianco<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 40 g di pasta raffinata<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 35 grammi di riso bianco<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 38 grammi di orzo perlato<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 45 grammi di quinoa<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 35 grammi di cous cous<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 5 gallette<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 5 crackers salati<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 6 di crackers a basso contenuto di grassi<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 6 biscotti normali<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 30 grammi di corn flakes<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 35 grammi di muesli con nocciole e frutta secca<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 5 fette biscottate<\/div>\n<div><\/div>\n<div>30 grammi di carboidrati ricavati da alimenti integrali corrispondono a:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 60 grammi di pane integrale<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 35 grammi di riso integrale<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 48 grammi di pasta integrale<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 43 grammi di pasta di kamut<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 43 grammi di pasta integrale<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 7 crackers integrali<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u2022 5 fette biscottate integrali<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Un punto molto importante della dieta metabolica \u00e8 30 grammi di carboidrati non significa 30 grammi di alimenti che contengono carboidrati. Ma 30 grammi di carboidrati effettivi esempio 400 grammi di melone d&#8217;estate contengono puoi controllare sugli alimenti qu\u00ec <a href=\"https:\/\/lcdieta.it\/contacalorieonline\/\">https:\/\/lcdieta.it\/contacalorieonline\/<\/a> oppure acquistare LC Dieta 3.0 qu\u00ec<a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/dettaglilcdieta3.html\"> https:\/\/www.dietaediete.it\/dettaglilcdieta3.html<\/a>.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_dieta_metabolica_e_una_dieta_troppo_povera_di_carboidrati\"><\/span>La dieta metabolica \u00e8 una dieta troppo povera di carboidrati<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<div>La dieta metabolica che prevede una diminuzione drastica di carboidrati. I carboidrati sono importantissimi per le funzioni vitali per questo l&#8217;organismo li trasforma prima in glicogeno e poi li conserva sotto stadio grassoso. Diminuirli a 30 grammi al giorno a affidarsi alla riconversione grassi zuccheri \u00e8 comunque pesante. Per mia opinione personale la dieta metabolica \u00e8 eccellente l&#8217;ho seguita per me stessa e la seguo ancora per\u00f2 non inizierei di botto sui carboidrati.<\/div>\n<div>Fuori dalla dieta l&#8217;organismo avrebbe bisogno di 200 grammi di carboidrati quindi il deficit da carboidrati si pu\u00f2 creare ache a 100 grammi non c&#8217;\u00e8 bisogno di scendere troppo sotto.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>La dieta metabolica non \u00e8 adatta agli sportivi pregara<\/div>\n<div><\/div>\n<div>E&#8217; inutile dire che la dieta metabolica o meglio lo scarico dei carboidrati non \u00e8 adatta agli sportivi molto pi\u00f9 indicata la <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/pasta-nella-dieta\/\">dieta della pasta<\/a>, ma solo per un discorso; gli sportivi non possono scendere al di sotto di <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/insulina-e-glucagone\/\">quantit\u00e0 minime di glucidi.<\/a> Inoltre i grassi non forniscono energia istantanea come i glucidi. Anche se ricordo che i calciatori del Milan nel 2007 vincitrice Champions mangiavano 9 olive prima della gara. I grassi e le proteine attivano il glucagone che contrasta il cortisolo responsabile del consumo della massa muscolare.<\/div>\n<div><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Controidicazioni_su_dimagrire_velocemente_e_dieta_metabolica\"><\/span>Controidicazioni su dimagrire velocemente e dieta metabolica<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Il dr. Di Pasquale ha anche affrontato tutte le controindicazioni della dieta metabolica ma per questo argomento se vuoi approfondire ti invito alla lettura del libro pdf sulla dieta metabolica. Se ti <a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/register.php\">registri a LC Dieta<\/a> \u00e8 gratis.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Limitato apporto di fibre<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Il limitato apporto di fibre potrebbe non contrastare il colesterolo che sia conveniente scegliere grassi buoni non lo dobbiamo mai dimenticare i risultati di una dieta come la metabolica sono una cosa e la salute \u00e8 un&#8217;altra. Se mi chidessero se la dieta funzioni risponderei si al 100%. Fa dimagrire velocmente? Si al 100%. \u00a0Comporta effetti collaterali? No se la segui solo per un mese Pu\u00f2 essere la tua dieta base? No la 100? E&#8217; una dieta che non devi e non puoi fare per sempre.<\/div>\n<div>In pratica se vogliamo dimagrire si fanno delle valutazioni se vogliamo dimagrire e restare sani allora c&#8217;\u00e8 una sola strada mangiare di tutto a quantit\u00e0 ridotte.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<h1><a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/indice-diete\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"6698\" data-permalink=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/dieta-macrobiotica-2\/home-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?fit=225%2C225&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"225,225\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"home\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"&lt;p&gt;Indice delle diete del blog &lt;\/p&gt;\n\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?fit=225%2C225&amp;ssl=1\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?fit=225%2C225&amp;ssl=1\" tabindex=\"0\" role=\"button\" class=\"aligncenter wp-image-6698\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?resize=102%2C102&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"102\" height=\"102\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?w=225&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?resize=125%2C125&amp;ssl=1 125w, https:\/\/i0.wp.com\/www.dietaediete.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/home.jpg?resize=110%2C110&amp;ssl=1 110w\" sizes=\"(max-width: 102px) 100vw, 102px\" data-recalc-dims=\"1\" \/><\/a><\/h1>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><a href=\"https:\/\/www.dietaediete.it\/blog\/indice-diete\/\">Clicca qu\u00ec per INDICE DIETE.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dimagrire velocemente \u00e8 possibile con la Dieta Metabolica anche fino a 10 kg in 14 giorni Molte persone possono trovarsi a dover dimagrire velocemente anche 10 kg in un mese o meno in questi casi la dieta metabolica diventa molto utile. 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