100 alimenti dalla dieta Dukan.

 I 100 alimenti dalla dieta Dukan.  Carni e Frattaglie 1. Bistecca di manzo, 2. filetto di manzo, 3. lombata, 4. roast beef, 5. bistecca di girello, 6. lingua, 7. bresaola, 8. scaloppa di vitello, 9. braciola di vitello, 10. rene, 11. fegato di vitello, 12. fette di prosciutto precotte (senza grasso o cotenna), 13. fette di pollo e tacchino precotte (senza grasso o cotenna), 14. Pancetta magra, 15. cacciagione (cervo, fagiano, […]


Dieta Dukan

La dieta Dukan, ideata dal dietologo e nutrizionista francese, Pierre Dukan, è una dieta dimagrante che si basa su una fase iniziale costituita da alimenti ricchi di proteine, mentre gli altri alimenti vengono reintrodotti progressivamente. Questa dieta impone di bere molto, di limitare il consumo di sale, di effettuare una giornata di dieta proteica assoluta […]


Peso ideale

Come si calcola il peso ideale? Calcolare il peso ideale è semplicissimo. dunque peso ideale = (altezza in cm)/100 * (altezza in cm)/100 * i dove i è una costante che varia in base alla corporatura. corporatura sottile     i=21,3 corporatura normale  i=23,7 corporatura media      i=24,3 corporatura robusta   i=24,9 Quindi un soggetto che è alto 180 cm […]


Dieta Macrobiotica

DIETA MACROBIOTICA La dieta macrobiotica si basa sulla filosofia orientale della divisione energetica della realtà in componenti yin e yang, a cui corrispondono due differenti categorie ambientali e, di conseguenza, alimentari.


Dieta Lemme

Penso che sai già che ci sono tante diete che è possibile seguire da anni in Italia però c’è una dieta creata da un “genio” il Dr. Alberico Lemme. Il Dr. Lemme è un farmacista e la sua invenzione è quella di combinare diversi alimenti per poter portare condurre l’organismo a dimagrire. Una tipica Dieta Lemme è la seguente:


MY PLATE sostituisce la piramide alimentare.

 NUOVA CAMPAGNA SULLA SANA ALIMENTAZIONE ELABORATA NEGLI STATI UNITI DAL DIPARTIMENTO DELL’AGRICOLTURA . Il dipartimento dell’Agricoltura degli U.S.A. , che si occupa di diffondere informazioni di carattere alimentare, ha recentemente introdotto un nuovo metodo per indurre gli americani a mangiare in modo più sano. Lo schema sotto riportato, denominato “MY PLATE”, rappresenta un piatto contenente i […]


La dieta ed il potere delle proteine.

Il Dott. David Heber M.D., Ph.D. laureato all’Harward medical School e stimato Direttore del Centro di Nutrizione Umana all’UCLA, porta avanti una battaglia in tutto il mondo contro l’obesità umana grazie ad una vita interamente dedicata alla scienza delle Nutrizione. Tre decadi di ricerca e impegno finalizzate a salvare la vita delle persone: questi sono […]


Vuoi dimagrire? Controlla Carboidrati, Proteine e Grassi.

Carboidrati, Proteine e Grassi: Devi sapere che ogni alimento, è composto principalmente dalla combinazione di queste tre biomolecole. I cibi ingeriti sono composti di almeno per il 98% da queste tre molecole. Infatti sugli alimenti confezionati si trova sempre più spesso una leggenda che ne indica le quantità su 100 gr. Vediamo come influenzano il nostro […]